Krafttraining
Erfahren Sie welche positiven Effekte gesundheitsförderndes Muskeltraining auf Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden haben.
Im Programm „Krafttraining“ lernen Sie abgestimmt auf Ihren Ausgangszustand und Ihr Gesundheitsziel, die für Sie trainingswirksamen Gewichte und Übungen kennen. Unser Ziel ist es, Sie zu gesundheitsförderlicher Bewegung zu motivieren, auch wenn Sie jahrelang keinen Sport betrieben haben.
Was Sie erwartet
Nach der Programmtauglichkeitsuntersuchung beginnt Ihr Programm.
Workshops
In Workshops mit unseren Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftler erarbeiten Sie Ihr persönliches Kräftigungsprogramm und führen dieses im Anschluss gemeinsam durch. Unsere Psychologinnen und Psychologen unterstützen und motivieren Sie bei der Planung und Umsetzung Ihrer Gesundheitsziele.
Gesundheitsförderliche Bewegung
Lernen Sie das Training an Kraftgeräten kennen und erfahren Sie, warum eine Kombination aus Bewegung an geführten Geräten und freien Übungen den größten Effekt bringt. Unser Team unterstützt Sie, ein Trainingsprogramm zu erstellen, das Sie schnellstmöglich zu Ihrem persönlichen Ziel führt.
Gesundheitsvorträge
Unser Team vermittelt Ihnen mit Charme und Kompetenz unterschiedliche Gesundheitsthemen, Infos zur Motivation und zu Gesundheitsrisiken bei Tabakkonsum.
Restplätze 2021
derzeit keine Restplätze verfügbar
Termine 2021
Jänner bis März
10.01. - 17.01.2021
17.01. - 24.01.2021
24.01. - 31.01.2021
31.01. - 07.02.2021
07.02. - 14.02.2021
14.02. - 21.02.2021
21.02. - 28.02.2021
28.02. - 07.03.2021
07.03. - 14.03.2021
14.03. - 21.03.2021
21.03. - 28.03.2021 *)
28.03. - 04.04.2021
*) Termin nur für Frauen
April bis Juni
04.04. - 11.04.2021
11.04. - 18.04.2021
18.04. - 25.04.2021
25.04. - 02.05.2021
02.05. - 09.05.2021
09.05. - 16.05.2021
16.05. - 23.05.2021
23.05. - 30.05.2021
30.05. - 06.06.2021
06.06. - 13.06.2021
13.06. - 20.06.2021
20.06. - 27.06.2021
27.06. - 04.07.2021
Juli bis September
04.07. - 11.07.2021
11.07. - 18.07.2021
18.07. - 25.07.2021
25.07. - 01.08.2021
01.08. - 08.08.2021
08.08. - 15.08.2021
15.08. - 22.08.2021
22.08. - 29.08.2021
29.08. - 05.09.2021
05.09. - 12.09.2021
12.09. - 19.09.2021
19.09. - 26.09.2021
26.09. - 03.10.2021
Oktober bis Dezember
03.10. - 10.10.2021 *)
10.10. - 17.10.2021
17.10. - 24.10.2021
24.10. - 31.10.2021
31.10. - 07.11.2021
07.11. - 14.11.2021
14.11. - 21.11.2021
21.11. - 28.11.2021
28.11. - 05.12.2021
05.12. - 12.12.2021
12.12. - 18.12.2021**)
*) Termin nur für Frauen
**)Abreise am Samstag